마누카 꿀 효능 부작용 먹는 법 총정리

마누카 꿀 효능 부작용 먹는 법 총정리

마누카 꿀은 뉴질랜드의 마누카라는 야생 나무에서 피는 꽃에서 채집한 꿀이라고 합니다. 일반 꿀에는 없는 독특한 성분 때문에 주목을 받고 있는데요.

메틸 리글리 옥살이라는 성분이 살균 작용이 있어 피부염이나 궤양을 치료하는 효능이 있다고 하여 사람들이 많이 찾는 것 같습니다.

오늘은 마누카 꿀 효능과 부작용, 먹는법 까지 알려드리겠습니다.

 

마누카 꿀 이란?

마누카 꿀은 일반 꿀과는 다른 종류로, 일반 꿀에 비해서 향긋한 향이 나며 점도가 높아 캐러멜과 유사한 식감을 가지고 있습니다. 또한 마누카 꿀은 체내에 나쁜 세균에 대한 살균 효과가 있어 꿀 자체를 가공 없이 먹을 수 있어 인기가 많습니다.

 

마누카 꿀 효능

마누카 꿀은 장과 위장의 불균형을 치료해 위산의 역류를 방지하고 소화기관의 균형을 유지하는 효과가 있습니다. 마누카 꿀은 자연 항생제의 특성으로 박테리아와 관련된 질환에 약효가 좋습니다. 또한 마누카 꿀은 여드름이나 습진을 치료하는 효과도 가지고 있으며, 보습과 피부 재생에 뛰어난 효과가 있습니다. 여드름이나 피부염, 기미, 주름을 잡는 역할을 합니다.

마누카 꿀 장점

 

피부

피부에 직접 발라도 좋습니다. 더 좋은 효과를 원한다면 티트리 오일이나 호호바 오일 등과 같이 혼합하여 사용하는 것이 좋습니다.

 

화상과 궤양

화상이나 궤양을 치료하는데도 사용합니다. 항산화제와 항 박테리아 및 염증 등을 치료하는 효과가 있으며, 정맥성 궤양을 가진 사람들의 감염을 예방 및 화상 상처 치유, 통증 완화에도 좋습니다.

 

치아

치약 대용으로도 사용하며 마누카 꿀을 사용할 경우 충치 및 치은염을 개선하는 효과가 있습니다.

 

수면

우유에 타서 마시면 불면증에 도움이 됩니다.

마누카 꿀 먹는 법

 1일 3회 식사 30분 전 티스푼으로 한 스푼 (5g) 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 꿀 자체로 섭취하는 것도 좋지만 커피나 물에 같이 먹어도 좋습니다. 감기에 걸렸거나 코가 막혔을 때에는 따뜻한 우유나 차에 넣어 마시면 치료 효과가 있습니다.

 

마누카 꿀 부작용

마누카 꿀에 함유된 피롤리지딘 알칼로이드의 섭취 기준을 초과할 시에는 혈관질환, 만성 폐 질환, 암 등으로 악화될 수 있다고 합니다. 위장 점막이 얇아져있는 분들이 진한 농도로 꿀을 먹게 되면, 점막이 자극되면서 아리거나 쓰리는 경우가 있습니다.

 

마누카 꿀 효능 부작용 먹는 법 마치며

대부분의 음식은 효능이 아주 강하지 않습니다. 그래서 조금 먹어보고 이상이 없으면 계속 복용하고, 불편함이 있다면 중단하시길 추천드립니다. 소량이라도 지속적으로 복용했을 때 부작용이 생길 수도 있습니다. 섭취하실 때는 체질에 따라서 또는 몸 상태가 어떤지에 따라서 판단하시는 게 좋을 것 같습니다. 제 글이 여러분들께 조금이라도 도움이 된다면 좋겠습니다. 더욱 좋은 글로 찾아뵙겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.